食べ過ぎや飲みすぎにも注意しましょう。
栄養をとりすぎるとガン細胞の増殖が早くなるそうです。

食べすぎは胃に負担がかかって胃ガンのもとになる
ともいわれますし、肥満になると子宮内膜や腎臓、腸、
乳房のガンの危険も高くなってしまいます。

脂肪をとりすぎることはガンの原因になります。
動物性脂肪食品より、植物性脂肪食品をとったほうが
ガンのになる可能性は低くなります。

肉が中心の食生活をしている人は大腸がんに注意。
穀類や豆類、イモ類を食べると便秘になりにくく、
大腸がんの予防にもなります。

牛乳やチーズ、魚などもたんぱく質を含んでおり、
がん予防になります。

お酒の飲みすぎにも注意です。

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